今回マタニティピラティスを教えてくださったのは、マタニティエクササイズの指導歴20年のピラティストレーナー　佐藤摩実先生。

実際にご自身の2人目の出産の時にピラティスの効果を実感されたそうなので、具体的にどんな効果が？とお伺いしたところ

「妊娠中も体力が落ちることなく、集中力がついて、
お産に対する心の準備ができていたことです。」

…と、以外にもメンタル面への効果でした。

でももちろん、ピラティスの効果はそれだけではありません。
先生はいいます。

「出産には、体力・集中力・気力がとっても必要。」それらに影響を及ぼすピラティスを、今回は妊婦さん達に体験していただきました。

そして、コンビタウンスタッフも妊婦さんの気持ちになって一緒に体験してきました。
体当たりレポートをご覧ください。

ピラティスってどんな運動？ 自分の身体と仲良くなるということ お産に必要な筋肉をつける DVDのお土産付き！ スペシャルライブもありました マジカルコンパクトのご紹介も 嬉しいお声いただいてます

• 妊娠時でも無理をせず、いい汗をかくことができました。先生の説明も分かりやすかったです。妊娠中に、どこまで動いていいのか「？」でしたが、今日からもう少し体を動かしてみたいと思います。（31歳・妊娠29週）
• 出産に大事な筋肉や柔軟性が足りていないことが、よくわかりました。（29歳・妊娠30週）
• ママになる実感がさらにわきました。
  こんなに動いても大丈夫なんだ！と嬉しかったです。骨盤の鍛え方がわかったので、参考になりました。（31歳・妊娠21週）
• 少人数で、実際に先生の動きを見ながらピラティスをできたので、良かったです。
  分かりやすく、やりやすいように進めてくださったので、家でも自分1人で出来そうだな、と思いました。（22歳・妊娠28週）