まるさんさん

とにかく喋って解消しています。子どもと同じくらいの月齢の子が近くにいるので、お茶しながら喋っているだけでもストレス解消になります。

メルカトルなつさん

自分がイライラしていると、子供もイライラしてきてどうしようもないので、いっそ外に連れ出して、体を使って思いっきり遊ばせます。自分も一緒にはしゃいで走ったりして、ぐったり疲れてグッスリ眠れて気持ちいい！緑が多い公園がオススメ。帰宅後の家事は、思い切って手抜きしちゃいましょう。

のりきゅうさん

夫の休日に夫に子守をしてもらい、1人で出かける時間をもらっています。スーパー銭湯や整体に行って身体をリフレッシュさせたり、カフェに行ってのんびり過ごしています。

わたのんさん

現在離乳食で手づかみ食べ真っ最中で、じゅうたんやテーブルにボロボロ落とされ、掃除している時にストレスがたまります。１人で対応している時が辛いので、時々実家に行って、こどもの相手をしてもらったりしてリフレッシュしています。

spiralさん

普段は食べることと寝ることがストレス解消法なのに、妊娠初期はつわりの吐き気や体調不良で食事が満足に摂れず辛かったです。そんな時は腹式呼吸をしながらアロマオイル（妊婦もOKのもの）を焚いて眼やお腹、背中をホットパックであたためて気分転換しました。ホットパックは筋肉のこりがほぐれておすすめです！

のちよちこさん

ストレスがすごくたまった時は、子供と一緒に早く寝るようにしています。その時、楽しい事を考えて楽しい夢を見れるようにするのがポイント☆楽しい夢が見れたら、翌朝はストレスもなくなり、とても幸せな気持ちでスタートできます。