妊娠3カ月のチェックリスト

この月にやるべきことや注意したいことをリストアップ。いま何をすべき？　迷いや不安を感じたら、このページでチェックして。

母子健康手帳をもらいに行く

住んでいる地域の役所や保健所で妊娠届を提出し、母子健康手帳をもらいます。

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出産する場所を考える

自分の希望する出産方法や、里帰り出産するかどうかを考えて、通院する病院を決めましょう。

薬をむやみに飲まない

お腹の赤ちゃんに影響する場合があるので、市販薬をむやみに飲んではダメ！

レントゲン撮影に注意する

内臓を撮影する時はもちろん、歯のレントゲンにも注意。必ず妊娠していることを伝えましょう。

働いているママは妊娠したことを職場に報告する

妊娠が確定したら職場に報告。まずは、親しい同僚や上司に伝えると仕事や人間関係がスムーズです。

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疲れやストレスをためない

流産の多い時期なので注意が必要です。出血や腹痛などの異常があれば、すぐに病院へ。

食事はお腹が空く前に食べる

つわりもピークです。空腹になると吐き気が強くなるので、食べられるものを少しずつ食べましょう。

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