妊娠6カ月のチェックリスト

この月にやるべきことや注意したいことをリストアップ。いま何をすべき？　迷いや不安を感じたら、このページでチェックして。

毎日、胎動をチェックする

胎動は赤ちゃんが元気な証拠です。チェックは出産当日まで続けましょう。

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妊娠線を予防する

急激に大きくなったお腹は皮膚が伸びて、ひび割れのような線ができてしまいます。マッサージで早めのケアを心がけて。

体重を計る習慣をつける

食生活に気をつけ、適度に体を動かしながら適正な体重増加を目指しましょう。

腹帯やマタニティガードルを利用する

腰や背中の負担を軽くしてくれます。体を冷えから守ってくれる機能を備えたものがおすすめ。

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歩きやすい靴を履く

お腹が大きくなって、体のバランスがとりづらくなります。ヒールの高い靴はやめて、すべりにくい靴に替えましょう。

薄味の食事を心がける

塩分のとり過ぎは、むくみや高血圧、妊娠中毒症を引き起こすきっかけになるので注意！

両親学級・母親学級に参加する

妊娠や出産、育児について学べる良い機会です。パパも一緒に積極的に参加して。

妊娠・出産＆口コミ情報サイトコンビタウン