妊娠10カ月のチェックリスト

この月にやるべきことや注意したいことをリストアップ。いま何をすべき？　迷いや不安を感じたら、このページでチェックして。

毎週、定期健診に行く

お産の兆候を確認するため、この月から定期健診は毎週受診しましょう。

陣痛が来た時に備える

誰に連絡し、どうやって病院に行くか家族と相談しておきましょう。外出時は、いざという時に備え、母子健康手帳、健康保険証、診察券を必ず持ち歩いて。

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入院の荷物を最終確認する

お産はいつ来るかわからないので、入院時に持っていくものは、バッグにつめて用意しておきましょう。

お産の流れをイメージしておく

出産までの流れを知っておけば、陣痛が来た時にあわてず落ち着いて行動できます。

リラックスした気持ちで過ごす

まだかまだかとお産を待っているのもストレス。疲れた時は体を休め、ゆったりした気持ちで過ごしましょう。

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